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[信息] 武汉文都:2016考研必备作息时间表 [复制链接]

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发表于 2015-4-7 15:00:50 |显示全部楼层
                            武汉文都:2016考研必备作息时间表
  
6:30起床(严格执行)
6:40--7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳
7:10--7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱
7:40--8:20背单词空气新鲜的教室
8:30--11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做
11:50--12:20吃饭有肉,多菜,九成饱
12:20--13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)
13:00--17:00做练习
17:00--17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动
17:30--18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类
18:00--22:00看书、做练习
      22:00--23:00锻炼
 23:00--23:30背单词
 23:30--6:30睡觉(严格执行)
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