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月经不调是什么原因,月经不调吃什么可以改善 [复制链接]

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发表于 2011-5-10 15:32:54 |显示全部楼层
月经不调有多方面的原因,比如情绪压力大,不知道排解;身体发育的原因,身体发育不好,造成月经延迟月经量少,或者是月经周期不规律;饮食方面原因,饮食结构不合理,摄入的营养比较低,值得注意的是现在有很多女孩为了减肥而节食,造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多;还有随着年龄增大,体内荷尔蒙分泌开始逐年下降,是引起月经不调的主要原因。
荷尔蒙5岁开始减少,体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多,也更有女人味。
  21-22岁:青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期。
  25岁开始:体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。
  60岁时:女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。
缺乏荷尔蒙的表现其中的重要表现:
1、月经不调:月经不是提前就是推后,并且经期过长或者过短,现在女性有很多卵巢的肿块、乳房小叶的肿块、乳腺增生等,都跟荷尔蒙分泌降低有关系,这就是为什么好多人20来岁不会有乳腺增生和而年过25岁之后开始有的原因。
2、皮肤衰老:另外就是皮肤松弛,日渐粗糙,毛孔也粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
3、烦躁胸闷:心慌气短、易激动甚至狂躁,会因为一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪。
4、还有一种就是女性年过50岁开始进入更年期,更年期是女性体内荷尔蒙降低引起的,更年期内会逐渐停经,但如果通过食补的方式来补充荷尔蒙,则更年期就会大大延缓。
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